L'itinéraire

 La distance à parcourir est d'environ 1200 kms. 

    Compte tenu de mon âge, de mes conditions physiques et du temps consacré à ce voyage (un mois), je prévois des étapes moyennes de 60 kms (+20% d'imprévu), avec des dénivelés positifs de max 500m et d'une durée max de 6h/jour de manière à ne pas rouler pour juste avaler des kms et ne pas hésiter à m'arrêter sur des lieux d'intérêt. Dans un voyage ce n'est pas la destination qui compte mais toujours le chemin parcouru et les détours surtout (Philippe Pollet-Villard et bien d'autres qui l'ont expérimenté).

    Je prévois également des journées de repos, au moins 1 à 2 par semaine, ainsi que du temps pour les aléas physiques, techniques, météorologiques...

    Dans ces conditions, j'ai choisi de parcourir des itinéraires vélo faciles, recommandés et documentés: L'EuroVelo 19 - La Meuse à vélo de Givet à Langres, la Voie Bleue V50 - Moselle-Saône à vélo de Dijon à Lyon et la ViaRhôna de Lyon à Beaucaire. J'ai tracé moi-même les petits tronçons manquants de Langres à Dijon et de Beaucaire à Marseille.

    Tous ces itinéraires sont disponibles en format GPX sur le site www.francevelotourisme.com et je les ai donc téléchargés sur mon GPS Garmin Oregon.

    Après avoir téléchargé ces fichiers GPX divisés en tronçons et les avoir combinés en un itinéraire avec l'application Garmin Basecamp, j'ai établi ce carnet de route de 39 tronçons avec pour chacun, la distance, la distance cumulée, le dénivelé, le dénivelé cumulé, la difficulté (rapport du dénivelé à la distance) et le département traversé. En cumulant ces tronçons, j'ai pu définir approximativement des étapes qui correspondent aux contraintes que je me suis fixées (60 kms en moyenne / max 500m de dénivelé). 

    Ceci reste une vision tout à fait théorique du parcours que je n'hésiterai pas à adapter au jour le jour à la réalité du terrain, de la météo, de mes envies... et de mes capacités physiques !

Tronçon	Dist (km)	Dist Cum	Etape	Den+ (m)	Den Cum	Difficulté	N° Dept	Dept
01 Merlemont_Vireux	15,8	15,8	1	226	226	14	8	Ardennes
02 Vireux_Haybes	10,3	26,1	1	26	252	3	8	Ardennes
03 Haybes_Monthermé	33,8	59,9	1	144	396	4	8	Ardennes
04 Montherme_Charleville	20,7	80,6	2	53	449	3	8	Ardennes
05 Charleville_Sedan	28,5	109,1	2	73	522	3	8	Ardennes
06 Sedan_Stenay	45,1	154,2	3	217	739	5	55	Meuse
07 Stenay_Dun	14,4	168,6	3	31	770	2	55	Meuse
08 Dun_Verdun	42,1	210,7	4	95	865	2	55	Meuse
09 Verdun_Saint-Mihiel	38,3	249,0	5	107	972	3	55	Meuse
10 Saint-Mihiel_Commercy	22,5	271,5	5	183	1155	8	55	Meuse
11 Commercy_Vaucouleurs	26,4	297,9	5	143	1298	5	55	Meuse
12 Vaucouleurs_Neufchâteau	39,3	337,2	6	227	1525	6	88	Vosges
13 Neufchateau_Bourmont	31,1	368,3	7	310	1835	10	52	Ht Marne
14 Bourmont_Montigny-le-Roi	27,7	396,0	7	134	1969	5	52	Ht Marne
15 Montigny-le-Roi_Langres	44,5	440,5	8	343	2312	8	52	Ht Marne
16 Langres_Maxilly	77,8	518,3	9	354	2666	5	21	Cote d'Or
17 Maxilly_Pontailler	3,5	521,8	9	2	2668	1	21	Cote d'Or
18 Pontailler_Auxonne	24,1	545,9	10	65	2733	3	21	Cote d'Or
19 Auxonne_Saint-Jean-de-Losne	25,9	571,8	10	97	2830	4	21	Cote d'Or
20 Saint-Jean-de-Losne_Seurre	23,8	595,6	10	53	2883	2	21	Cote d'Or
21 Seurre_Verdun	18,2	613,8	11	49	2932	3	71	Saone et Loire
22 Verdun_Chalon	27,8	641,6	11	101	3033	4	71	Saone et Loire
23 Chalon_Tournus	31,8	673,4	12	87	3120	3	71	Saone et Loire
24 Tournus_ Fleurville	14,6	688,0	12	26	3146	2	71	Saone et Loire
25 Fleurville_Mâcon	18,1	706,1	12	29	3175	2	71	Saone et Loire
26 Mâcon_Thoissey	18,5	724,6	13	26	3201	1	1	Ain
27 Thoissey_Trévoux	32,7	757,3	13	51	3252	2	1	Ain
28 Trévoux_Lyon	31,1	788,4	14	55	3307	2	69	Rhone
29 Lyon_Vienne	31,8	820,2	14	201	3508	6	38	Isère
30 Vienne_Sablons	32,8	853,0	15	85	3593	3	38	Isère
31 Sablons_Tournon	36,4	889,4	15	215	3808	6	7	Ardèche
32 Tournon_Valence	24,8	914,2	16	123	3931	5	26	Drome
33 Valence_Le Pouzin	33,3	947,5	16	142	4073	4	7	Ardèche
34 Le Pouzin_Viviers	40,4	987,9	17	173	4246	4	7	Ardèche
35 Viviers_Lapalud	30,9	1018,8	17	103	4349	3	84	Vaucluse
36 Lapalud_Caderousse	27,9	1046,7	18	84	4433	3	84	Vaucluse
37 Caderousse_Avignon	32,9	1079,6	18	103	4536	3	84	Vaucluse
38 Avignon_Beaucaire	41,0	1120,6	19	147	4683	4	30	Gard
39 Beaucaire_Le Rove	97,2	1217,8	21	1060	5743	11	13	Bouche du Rhone